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我认为，症结在于我们教育工作者忽略了学生教育的重要一环——心理健康的教育。时代的车轮已经驶进21世纪，社会的物质文明和精神文明飞速发展，国内和国外的种种意识形态也在不断发展和变化，这直接或者间接地影响着中学生的人生观、世界观、情操观和道德观等；受社会诸多思潮的影响，中学生的思想状况呈现多样性、复杂性、不稳定性。作为新世纪的心理状态，号准学生思想的脉搏，从而进行有的放矢的心理健康，就更加显得异常迫切和重要了。
近年来，社会的迅速发展给我国的教育带来了冲击和挑战。调查表明，我国中学生中约五分之一的学生存在不同程度的心理健康问题。他们的心理状况往往表现为厌学、逃学、偷窃、早恋、说谎、焦虑、抑郁、自私、任性、脆弱、好攻击、嫉妒心强等等。这些心理行为已经严重地影响到了学生的身心的健康发展，给学校的教育工作带来很大的困难。因此在中学开展健康教育尤其显得必要。
那么如何有效地开展心理健康教育呢？
我认为，要做好这个工作，首先要正确认识什么是心理健康及实施心理健康教育的必要性。很多专家认为，一个热的心理健康通常表现为能正常认知，情绪反映适当，意志品格健全，自我意识正确，个性结构正确，人际关系协调，人生态度积极，行为规范，能很好地适应社会并且行为和年龄基本相符。如果从发展的角度看，上述这些心理状况的因素在人生的成长过程中表现为很强的段性。例如，同样进入青春期，有的孩子适应的很快，能自觉地调整自己的心态，积极参加集体的有益的活动；有的孩子却适应不好，表现出人格的不稳定，经常违反公共秩序或者学校纪律，有的甚至加入了不良的团伙，堕落得很快。心理健康的段说明开展心理健康教育是完全可行的。如果从差异的角度看，心理健康又具有相对性。生活中没有绝对心理健康的人，每个人都存在着健康和不健康两个方面，只是要看哪个方面占主流罢了。心理健康的全员性说明开展心理健康教育是十分必要的。
一、 中学生应该学习一点心理知识
1、 心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识提高自我教育的能力。如果中学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。
2、 心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一些疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。比如，学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而矫正自己性格中不良的一面，锻炼和完善自己的人格；学习了情感的知识，可以使自己学会调节情绪、升华情感的方法；学习了青春期的心理问题，可以了解青少年在青春期的心理变化规律，从而主动掌握自己的心理，安全顺利地度过青春发育期。
3、 学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确处理好人际关系有所帮助。因为在了解自己心理的同时，也学会了了解同学的心理，这样便可以地不同气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。
心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理健康素质较高的一代青年。为了学生的将来，中学生应该学习一点心理学。
二、 保持心理健康，学会做情绪的主人
身体健康=健康？
健康不是一切，但没有健康便没有一切。这是人人可知的道理。显而易见，不健康的人是难以胜任学习、难以胜任工作、难以适应社会的要求的。那么，什么叫“健康”？传统的健康观念为生物学模式，认为只要躯体没有疾病就是健康。现代健康观念则是生理—心理—社会医学模式认为应包括4个方面：生理健康、心理健康、社会适应和道德健康。这里的心理健康是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理健康效能的状态，即指一个人具有良好的心理品质和健全的人格与健全的个性，能适应客观环境，使个人心理倾向和行为与社会现实要求之间有着和谐完善的关系。其判断标准众说纷纭，但对于中学生来说，以下4项是不可缺少的：第一、有自信心和正确的自我评价；第二、对学业有兴趣，喜欢自己担负的工作与学习；第三、情绪稳定，有较好的人际关系；第四、行为符合相应的心理年龄特征。
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如果你问一位中学生“你健康吗？”他也许会说：“我当然健康，瞧，我壮的像头小牛犊，从没生过病。”可是健康不只是体格健壮与否，还应该包括心理在内的健康。严格的说，只有体格健康还算不上健康，因为健康不只是体格健壮与否，还包括心理健康与否，联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”并解释：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个 人有良好的身体和精神以及社会是适应状态。也就是说，健康与否从身体和精神以及社会的适应三个方面来评价。现在不少中学生存在着一些心理问题。如胆小、忧郁、孤僻、依赖、神经质、人际关系不良等。
心理健康的标准，应包括以下几方面：
1、 正确的人生态度。
正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神，因而在社会变革时期能够跟上时代的步伐，头脑清楚，眼界开阔，立场坚定，即不保守，也不冒进……总之，正确的人生态度使他们分析问题，处理问题时比较客观、稳妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。
2、 满意的心境
满意的心境是健康心理的重要内容，心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。满意的心境来源于正确的认识，由于他们能辨证地论人论事，因而既能接受自己，又能悦纳他人。他有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，因为他们对自己心中有数，能从别人的议论中吸取有益的东西。他们不自骄自傲，也不自轻自贱。对自己有清醒的认识，不会淹没在别人的议论中无所适从，他们总是处于一种独立自主的状态。他们对别人也有一种客观的、全面的评价，不会忽冷忽热，不会苛刻地要求别人。对工作、生活、学习也有正确的标准，既不好高鹜远，也不急功近利，因而心境总是满意的、愉快的。
3、 和谐的人际关系
乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。这是因为他们以同样的
态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，互相配合默契。人际关系和谐，心情当然就比较舒畅，心理会处于健康状态中。
4、 良好的个性、统一的人格
良好的个性是健康心理的标志，无论在什么情况下都应该保持统一的人格，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。
5、 适度的情绪，充分的理智
人与动物区别在于人有理智。健康心理必须有自我控制能力。
有适度的情绪，不过悲、过喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维护较长的时间。要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪，而不低下猥琐、沮丧悲观的情绪，更不会反复无常。
三、 注重心理辅导，促进学生的全面发展
中学生正处于青春期发育期，是人生发展的重要年龄段。要从未成熟儿童期向逐渐成熟
化的青春期交替转换过程中，会产生种种矛盾的心理，因此，很需要心理辅导老师，帮助他们顺利安全渡过青春期，并把这一时期转化为学习的“最佳期”，人生的“黄金时代”。
第一、开展心理深入调查活动 目前教师缺少的是对学生心理状况的了解，如果不了解学生的心理特点，就无法针对性地进行心理教育。一般采用的心理调查方法有：心理测量法、问卷法、单独询问法等。结果表明：1、中学生存在的心理问题多属于心理困惑的轻微问题，但若不及时解决，就有可能产生心理偏差，影响心理健康。2、中学生的心理问题存在年龄差异，临近升学的初三学生的心理问题很多，心理困惑和焦虑很多。3、不良的家庭环境和家教的不良方法，是导致中学生产生心理问题的重要原因。4、中学阶段的身心的迅速发育，性意识萌动是导致中学生心理困惑和焦躁的主要原因之一。5、社会与生活的需要与其个人人际交际能力的低下的矛盾也是导致其心理问题的重要原因之一。
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第二、开辟心理沟通渠道 由于当今社会过于激烈的竞争，近年来学生的压力越来越大，人际交往困难，青春期烦恼增多，由此引发的心理问题也日益增多。
第三、开展多样的心理教育活动。现代心理学告诉我们，要实现心理健康教育的目的，更多地依赖个体在真实的情境中的实践体验。因此心理健康教育不能只停留在口头上，不能是一节说教课，而应深入生活，在实践中加以训练，巩固。为此我们要给学生提供机会，使他们真正的在“做”中受到技能训练的时候，往往要伴随着他们的耐心，毅力，恒心，专注的精神等诸多心理健康的训练，尤其是能提高他们遭受挫折与失败的心理承受力和契而不舍的精神。因此寓心理教育于活动之中，在活动中蕴涵传递心理教育的有关知识，在日常教育活动中抓住契机积极开展各种各样的心理活动应该是心理教育的常态。
第四．家庭和社会的共同参与。学生的心理健康教育无时无刻不受到家庭和社会的制约。其中家长对孩子的影响作用最大。我们常常看到一些孩子的家长在孩子要出去集体活动时候，把自己孩子的背包塞得满是饮料和方便面。学校进行封闭管理，老是有些家长等在学校门口给孩子送饭。可是当孩子需要性心理教育的时候，好多家长却认为多此一举，或者羞于启齿，对孩子支支吾吾，多方搪塞。除此之外，社会现象、舆论、影视、网络等文化因素，都直接影响着学生的心理健康。尤其是在性知识教育方面，家长肩负有不可推卸的责任。所以我们要掌握教育的主动权，把工作做在前面。弗罗伊德说：“性本能是人格构成、社会文化形成和艺术创造的动力。”鉴于此，我们的家长不能不重视学生的性知识的发展的规律，做好一个引导者，做好孩子成长的导师。学校也要经常开设性知识教育课堂，和家长多沟通交流，共同做好学生的青春期教育。如果我们要保证对学生教育的长期有效性，还需要社会各方面的广泛参与。我们经常说，学校的十年正面教育，有时不如社会上十个月的教育，现实的力量是巨大的啊，因为显示具有巨大的说服力。我们提倡把各种力量都参与到对学生的教育中来，尤其要净化污浊的社会环境，营造健康的社会大环境，建立起对学生的立体教育网络，这样才真正的把学生的心理教育落到实处。
第五、提高教师基本素质。研究表明，心理健康教育需要与学校的日常教育活动相结合，需要教师春风化雨般地教育。教师自身的素质直接决定其教育行为。我们在教育工作中充分发挥一线教师的积极性是至关重要的。
第六、美育和德育的开展。学校教育的环境是充满着美育和德育之春风的。学校的校容、校风、班风对学生的身心发展有着潜移默化的影响。美丽的校园环境能使学生受到美的陶冶。学校所营造的五讲四5的教育天地，是学生健康成长的土壤。学校在日常的教育中应该让学生明晓什么是“美”，什么是“丑”；什么样的言谈举止是高雅的，什么样的行为举动是低俗的。学校应该常常进行道德教育，带着学生参观历史博物馆、革命纪念地，组织学生到烈士陵园扫墓，听法制报告等。让学生树立高尚的道德观念，摈弃卑下的情操，培养品学兼优的学生，才真正符合当前社会素质教育的要求。夸美妞斯说过，学生的心灵是一片荒野，我们清除杂草的最好办法就是种上庄稼。我们进行的美育和德育工作就是种植“庄稼”的过程啊。学校应该加强集体主义教育，爱国主义教育，关心他人的教育；开展好传统的思想美德教育。
国家倡导我们的教育要使下一代学会生存，学会共处，学会求知，学会做人，学会创新。我们作为教师和家长的，要把我们的教育落到实处的最好途径，就是深切地做好学生的心理健康工作，使他们真正地成为国家的有理想、有道德、有文化、有纪律的德、智、体、美、劳全面发展的四有新人。
参考文献：
1.《中小学心理健康教育》2003年
2.《教育文摘周报》2003年
3. 张世富主编《心理学》人民教育出版社
4. 郑维康主编《青少年心理咨询手册》上海人民出版社
5. 邱炳武主编《中学生常见心理问题》科学出版社 | |
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